Одно из сильных оружий против депрессии и выгорания на работе – спорт, отметил в интервью радио Sputnik управляющий партнер кадровой компании Cornerstone Владислав Быханов. По его словам, исследования показывают, что уровень депрессии среди активных людей примерно на 30% ниже, чем среди тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

"Сотрудники, регулярно занимающиеся спортом, демонстрируют повышенную концентрацию внимания, улучшенную память и ускоренную реакцию. Физическая активность способствует повышению уровня энергии и снижению утомляемости, что положительно сказывается на производительности труда. Регулярные тренировки помогают сотрудникам легче переносить рабочие нагрузки, избегать конфликтов и быстрее восстанавливаться после напряженных рабочих периодов", – подчеркнул Владислав Быханов.
По мнению эксперта, для повышения производительности труда работодатели должны быть заинтересованы в том, чтобы сотрудники регулярно занимались спортом.

"Компании, заботящиеся о здоровье своих сотрудников, могут внедрить ряд мер, способствующих популяризации здорового образа жизни и занятию спортом: организация корпоративных соревнований и мероприятий, предоставление абонементов в фитнес-клубы или бассейны, создание условий для тренировок непосредственно на рабочем месте – установка тренажеров, проведение утренних зарядок", – заключил Владислав Быханов.

Источник: Радио Sputnik